Добавил: Илья Макаров
Версия: 1.17
Размер: 15.4 MB
Обновлено: 24.06.2025
Разработчик: Veev Apps
Возрастные ограничения: Для всех
Разрешения: 4
Скачали в Google Play: 901274
Категория: Здоровье и фитнес
Описание
Фитнес для Девушек – это программа для домашних тренировок. При помощи упражнений и диеты в этом курсе каждая девушка сможет подтянуть тело, обрести здоровый сон и отказаться от вредных привычек. В приложении есть специальный 30-дневный комплекс занятий. Он создан совместно с фитнес-тренерами, а потому исключает высокие нагрузки и, как следствие, травмы. Девиз приложения: «ЗОЖ – это просто». Чтобы начать занятия прямо сейчас, скачайте приложение на Андроид с нашего сайта. Оно бесплатное и проверено на вредоносные файлы.
Польза программы
Для достижения результатов был создан щадящий курс. В течение месяца он плавно подводит вас к более сложным упражнениям, чтобы не травмировать неподготовленного человека. Уже через 7 дней вы почувствуете улучшения: поднимется общий тонус мышц и нормализуется сон. Спустя еще неделю вы будете готовы к тяжелым упражнениям на отдельные группы мышц. Занятия будут состоять из тренировок на:
- Жиросжигание;
- Гибкость;
- Создание рельефного пресса и упругости ягодиц;
- Укрепление мышц рук и ног;
- Грудные мышцы и мышцы спины.
Все упражнения выполняются без отягощений, поэтому делать их можно не выходя из дома. Такой способ признан одним из самых удобных. Он подходит молодым мамам, домохозяйкам, девушкам, ведущим малоподвижный образ жизни или тем, у кого мало свободного времени. Уделите по полчаса в день в течение одного месяца и результат вас удивит.
Особенности программы
В приложении есть напоминалка. Ее функция – вовремя оповещать о необходимости начать тренировку. Для записи результатов существует автоматический ежедневник. Он следит за прогрессом и может показывать статистику. При помощи коротких анимаций новички узнают о технике выполнения упражнений. Это защитит их от травм. Более продвинутые пользователи могут составить и записать индивидуальный комплекс тренировок. В этом им поможет встроенный конструктор. Он позволяет выбирать шаблоны и вставлять их в нужном порядке. В этом случае статистика также сохраняется в автоматическом режиме. Гуру домашнего фитнеса могут выбрать 1 из 3-х режимов сложности. Каждый из них отличается количеством упражнений и интенсивностью. Третий режим не рекомендуется новичкам. Он создан для опытных спортсменок и включает в себя интервальный метод тренировок. Отдых между походами составляет всего 20 секунд. Неподготовленный человек может запросто травмироваться, поэтому новичкам не рекомендуется использовать данный метод. Начните с 1-го режима и через месяц спокойно переходите на 2-й. Еще одной важной особенностью будет дневник диет. В него можно вносить названия продуктов и блюд, и получать довольно точные результаты в «ккал» или «Дж». Так вы отследите количество съеденной пищи в калориях и подкорректируете диету. Для обеспечения здорового сна программа будет оповещать вас звуковыми сообщениями. Если придерживаться советов приложения, то спустя несколько дней вы будете лучше высыпаться, и, как следствие, полны энергии для достижения лучших результатов.
Приложение Фитнес для Девушек прошло проверку антивирусом VirusTotal. В результате проверки по всем последним сигнатурам заражения файлов не выявлено.
Как установить Фитнес для Девушек
- Скачайте APK-файл приложения с сайта apkshki.com.
- Найдите загруженный файл. Вы можете найти его в шторке уведомлений или в папке 'Download' с помощью любого файлового менеджера.
- Если файл скачался в расширение .bin (ошибка WebView на Android 11), переименуйте его в .apk с помощью любого файлового менеджера или попробуйте загрузить файл другим браузером, например, Chrome.
- Запустите установку. Нажмите на скачанный файл, чтобы начать установку
- Разрешите установку из неизвестных источников. Если вы впервые устанавливаете Фитнес для Девушек не из Google Play, перейдите в настройки безопасности вашего устройства и разрешите установку из неизвестных источников.
- Обойдите защиту Google Play. Если Google Play защита блокирует установку файла, нажмите 'Подробнее' → 'Все равно установить' → 'OK', чтобы продолжить..
- Завершите установку: Следуйте инструкциям установщика, чтобы завершить процесс установки.
Как обновить Фитнес для Девушек
- Скачайте новую версию приложения с сайта apkshki.com.
- Найдите загруженный файл и нажмите на него, чтобы начать установку.
- Установите поверх старой версии. Нет необходимости удалять предыдущую версию.
- Избегайте конфликта подписей. Если предыдущая версия была загружена не с apkshki.com, возможно появление сообщения 'Приложение не установлено'. В этом случае удалите старую версию и установите новую.
- Перезапустите приложениe Фитнес для Девушек после обновления.
Score! Hero
Спортивные игры
Шагомер Счетчик шагов - Ходьба
Здоровье и фитнес
счетчик шагов EasyFit шагомер
Здоровье и фитнес
счетчик калорий и шагомер
Здоровье и фитнес
ZRX: Zombies Run + Marvel Move
Здоровье и фитнес
Шагомер Pacer и Счетчик Шагов
Здоровье и фитнес
шагомер - Accupedo
Здоровье и фитнес
Fitbit
Здоровье и фитнес
Запрос обновления приложения
Добавил Илья Макаров
Версия: 1.17
Размер: 15.4 MB
Обновлено: 24.06.2025
Разработчик: Veev Apps
Возрастные ограничения: Для всех
Разрешения:
Скачали в Google Play: 901274
Категория: Здоровье и фитнес
Отзывы о Фитнес для Девушек
Приложение супер!!Все очень понятно.Тренировки простые и эффективные.Хорошая графика по которой интересней заниматься.Вообщем все просто КЛАСС .Всем советую! !!!!!!!!!
Спасибо за такое приложение фитнес на каникулах нечего делать я включаю приложении когда каникулы кончаются в школе все парни удивляться и даже на свидания зовут!! Отличное приложение рекомендуется использовать (особенно девочкам😉)!!!
Приложение хорошее,всем советую. Особенно мне понравилось, что там можно сделать свою тренеровку(за это большой плюс). Советую!!
Приложение впринципе отличное , но почему четыре звезды . Когда нажимаешь в конструктор тренировок нужно выберать только по одной тренировки , а не сразу все какие хочешь . А так приложение отличное !!! Разработчики испраправьте пожалуйста эту проблему !!!
Хрошие нагрузки,я долго искала и нашла!Спасибо большое, Разработчики!!!♥♥♥
Приложение хорошое но 4 звезди потому что очень много рекламы почти после каждого упражнения! Уберите пожалуйста рекламу!
Приложение просто класс 👍 мне нравится. 💓 спасибо вам разработчики💓. Скачала просто от нечего делать и зависла на нем.
Вау он мне памагаеть я уже сбросила 5 kg с.п.с
Отличное приложение. Нагрузки умеренные.
Программа крутая! Можно отлично похудеть! Можно вы брать свою тренировку! И это стоит 5 звëзд! Спасибо!
Приложение очень хорошее!!!! Занималась месяц и уже могу делать сальто назад а раньше не могла!!! Заниматься и полезно и весело!!😊😊😊😚. Поэтому пять звёзд.
Приложение очень хорошое, мне нужно очень нравиться.😊😊😊 Главное что есть разные категории. Спасибо разработчикам😀
Очень доступное и понятное приложение для новичков
Круто, мне конечно не надо мне 9 но я тренируюсь. Раньше тренировалась а сейчас на листочке так удобней.(:)
У меня только один вопрос почему дата в приложении стоит неправильная и не меняется?
Опубликовать комментарий
Чтобы оставить комментарий, войдите через соцсеть:
Или оставьте анонимный комментарий. Отзыв будет отправлен на модерацию.
Опубликовать комментарий
Чтобы оставить комментарий, войдите через соцсеть:
Или оставьте анонимный комментарий. Отзыв будет отправлен на модерацию.