Фитнес для Девушек

Фитнес для Девушек – это программа для домашних тренировок. При помощи упражнений и диеты в этом курсе каждая девушка сможет подтянуть тело, обрести здоровый сон и отказаться от вредных привычек. В приложении есть специальный 30-дневный комплекс занятий. Он создан совместно с фитнес-тренерами, а потому исключает высокие нагрузки и, как следствие, травмы. Девиз приложения: «ЗОЖ – это просто». Чтобы начать занятия прямо сейчас, скачайте приложение на Андроид с нашего сайта. Оно бесплатное и проверено на вредоносные файлы.

Польза программы

Для достижения результатов был создан щадящий курс. В течение месяца он плавно подводит вас к более сложным упражнениям, чтобы не травмировать неподготовленного человека. Уже через 7 дней вы почувствуете улучшения: поднимется общий тонус мышц и нормализуется сон. Спустя еще неделю вы будете готовы к тяжелым упражнениям на отдельные группы мышц. Занятия будут состоять из тренировок на:

• Жиросжигание;
• Гибкость;
• Создание рельефного пресса и упругости ягодиц;
• Укрепление мышц рук и ног;
• Грудные мышцы и мышцы спины.

Все упражнения выполняются без отягощений, поэтому делать их можно не выходя из дома. Такой способ признан одним из самых удобных. Он подходит молодым мамам, домохозяйкам, девушкам, ведущим малоподвижный образ жизни или тем, у кого мало свободного времени. Уделите по полчаса в день в течение одного месяца и результат вас удивит.

Особенности программы

В приложении есть напоминалка. Ее функция – вовремя оповещать о необходимости начать тренировку. Для записи результатов существует автоматический ежедневник. Он следит за прогрессом и может показывать статистику. При помощи коротких анимаций новички узнают о технике выполнения упражнений. Это защитит их от травм. Более продвинутые пользователи могут составить и записать индивидуальный комплекс тренировок. В этом им поможет встроенный конструктор. Он позволяет выбирать шаблоны и вставлять их в нужном порядке. В этом случае статистика также сохраняется в автоматическом режиме. Гуру домашнего фитнеса могут выбрать 1 из 3-х режимов сложности. Каждый из них отличается количеством упражнений и интенсивностью. Третий режим не рекомендуется новичкам. Он создан для опытных спортсменок и включает в себя интервальный метод тренировок. Отдых между походами составляет всего 20 секунд. Неподготовленный человек может запросто травмироваться, поэтому новичкам не рекомендуется использовать данный метод. Начните с 1-го режима и через месяц спокойно переходите на 2-й. Еще одной важной особенностью будет дневник диет. В него можно вносить названия продуктов и блюд, и получать довольно точные результаты в «ккал» или «Дж». Так вы отследите количество съеденной пищи в калориях и подкорректируете диету. Для обеспечения здорового сна программа будет оповещать вас звуковыми сообщениями. Если придерживаться советов приложения, то спустя несколько дней вы будете лучше высыпаться, и, как следствие, полны энергии для достижения лучших результатов.

Фитнес для Девушек на APKshki.com скачали 53 раз. Фитнес для Девушек распространяется бесплатно в расширении apk.

Все приложения и игры на нашем сайте проходят обязательную проверку антивирусом с последними сигнатурами.