30 Day Fitness - Workout at Ho
57+
скачиваний6.0+
версия AndroidЗапросить обновление
Добавил: Илья Макаров
Версия: 1.18.10.21457
Размер: 59 MB
Обновлено: 24.06.2025
Разработчик: Bending Spoons
Возрастные ограничения: Для всех
Разрешения: 5
Скачали в Google Play: 4846221
Категория: Здоровье и фитнес
- Простая и понятная структура занятий.
- Подходит для занятий дома без оборудования.
- Много разнообразных упражнений.
- Поддержка разных уровней подготовки.
- Отслеживание личных успехов.
Описание
30 Day Fitness – Workout at Home — это приложение, созданное для тех, кто хочет привести тело в форму, не выходя из дома. Оно предлагает понятную программу тренировок на 30 дней, которую можно пройти в удобном для себя ритме. Вся идея построена на простом подходе: заниматься регулярно, без перегрузки, и получать результат уже через месяц. Никакого спортзала, только ты, немного свободного места и готовность двигаться.
Функционал
Приложение делится на несколько уровней сложности, так что подойдёт и новичкам, и тем, кто давно в теме. Занятия не требуют специального оборудования — упражнения выполняются с весом собственного тела. В каждый день встроен свой набор движений, который рассчитан по времени и нагрузке.
Основные возможности:
- Программы для разных целей: похудение, укрепление мышц, улучшение выносливости.
- Тренировки на всё тело или отдельные зоны — пресс, ноги, руки, ягодицы.
- Пошаговые инструкции и визуальные подсказки.
- Учет прогресса — видно, какие дни пройдены и что впереди.
- Напоминания, чтобы не забывать о тренировке.
- Возможность адаптировать ритм под себя: можно делать паузу и продолжать в любое время.
Система построена так, чтобы не перегружать, но дать телу хорошую нагрузку. За 30 дней можно выработать привычку, почувствовать первые результаты и продолжить путь к цели.
30 Day Fitness — это удобный способ начать тренироваться без стресса и сложностей. Приложение не перегружает, но помогает двигаться к цели. Отличный вариант для тех, кто хочет улучшить форму, не тратя время на поездки в зал. Всё, что нужно — немного пространства, желание и 10–15 минут в день.
Приложение 30 Day Fitness - Workout at Ho прошло проверку антивирусом VirusTotal. В результате проверки по всем последним сигнатурам заражения файлов не выявлено.
Как установить 30 Day Fitness - Workout at Ho
- Скачайте APK-файл приложения с сайта apkshki.com.
- Найдите загруженный файл. Вы можете найти его в шторке уведомлений или в папке 'Download' с помощью любого файлового менеджера.
- Если файл скачался в расширение .bin (ошибка WebView на Android 11), переименуйте его в .apk с помощью любого файлового менеджера или попробуйте загрузить файл другим браузером, например, Chrome.
- Запустите установку. Нажмите на скачанный файл, чтобы начать установку
- Разрешите установку из неизвестных источников. Если вы впервые устанавливаете 30 Day Fitness - Workout at Ho не из Google Play, перейдите в настройки безопасности вашего устройства и разрешите установку из неизвестных источников.
- Обойдите защиту Google Play. Если Google Play защита блокирует установку файла, нажмите 'Подробнее' → 'Все равно установить' → 'OK', чтобы продолжить..
- Завершите установку: Следуйте инструкциям установщика, чтобы завершить процесс установки.
Как обновить 30 Day Fitness - Workout at Ho
- Скачайте новую версию приложения с сайта apkshki.com.
- Найдите загруженный файл и нажмите на него, чтобы начать установку.
- Установите поверх старой версии. Нет необходимости удалять предыдущую версию.
- Избегайте конфликта подписей. Если предыдущая версия была загружена не с apkshki.com, возможно появление сообщения 'Приложение не установлено'. В этом случае удалите старую версию и установите новую.
- Перезапустите приложениe 30 Day Fitness - Workout at Ho после обновления.
Запрос обновления приложения
Добавил Илья Макаров
Версия: 1.18.10.21457
Размер: 59 MB
Обновлено: 24.06.2025
Разработчик: Bending Spoons
Возрастные ограничения: Для всех
Разрешения:
Скачали в Google Play: 4846221
Категория: Здоровье и фитнес
Отзывы о 30 Day Fitness - Workout at Ho
Тренировки просто впечатляют, особенно если новичку и хочешь скинуть вес
Пока занималась первый день, приложение очень нравится..
Очень удобное приложение для тех, кто занимается дома! Отдельное спасибо за утреннюю тренировку
Приложение отличное, но то, что первая неделя бесплатно, а потом платить плохо
Верните деньги ,не хочу тренироваться, даже не спросили снимать с карты или нет ссуки
Прикольное приложение, всё легко и доступно объяснено. Классные тренировки, нужно всего 20 минут в день)))
Для пенсионеров фитнес. Причём, сначала стоя и тут же лёжа. А промежутков нет что ли ? Бездумная программа рэндомная. И главная поьом снова повторение с верхов и потом низы. Что за бред. Даже не буду дальше пользоваться. На дурачков рассчитана, кто вообще никогда раньше с дивана не вставал .
Сняло деньги, при том что приложение было удалено, и по нему не занималась, и подтверждения не запросил никакого!!!!!! Верните деньги!
В общем, как и у любого приложения тут есть свои плюсы и минусы. Начну с плюсов: + Множество упражнений; + Подстраивается под твою физическую активность; + Множество челленжей на любой вкус; Минусы: – Приложение по сути платное, хоть и высвечивается как бесплатное; – Слишком большая цена; – Цена не за месяц, а за неделю использования; – Отсутствие даже приблизительного плана питания. Это пока что все плюсы и минусы которые заметила, испробую бесплатный период и дополню.
Очень классные комплексы тренировок, без перерывов на рекламу. Спасибо!
Легко,доступно и просто. Давно хотелось именно таких доступных упражнений с описанием на какую часть тела идет нагрузка
Сняли деньги , при том, что была произведенна отписка. Так еще и сняли деньги с карты, которая не указывалась как способ оплаты
Как от вас отписаться?.. Снимаете деньги без спроса . Я взяла пробную неделю.. Бесплатную ..
Все объясняется, показывается, все чётко а самое главное качественно и продуктивно)
Очень крутое приложение ,мне для похудения именно то что надо . Все доступно показали ,объяснили ,посчитали .
Опубликовать комментарий
Чтобы оставить комментарий, войдите через соцсеть:
Или оставьте анонимный комментарий. Отзыв будет отправлен на модерацию.
Опубликовать комментарий
Чтобы оставить комментарий, войдите через соцсеть:
Или оставьте анонимный комментарий. Отзыв будет отправлен на модерацию.