100 отжиманий курс тренировок
140+
скачиваний4.0+
версия AndroidЗапросить обновление
Добавил: Денис Рубинов
Версия: 2.9.3
Размер: 12.3 MB
Обновлено: 21.07.2020
Разработчик: ShvagerFM
Возрастные ограничения: Для всех
Разрешения: 11
Скачали в Google Play: 4351529
Категория: Здоровье и фитнес
- Готовый комплекс тренировок.
- Подходит для пользователей с разным уровнем подготовки.
- Разминки перед началом тренировок.
- Понятные инструкции с иллюстрациями.
- Можно использовать бесплатно.
Описание
100 отжиманий курс тренировок – это приложение для тех, кто желает привести самостоятельно свое тело в прекрасную физическую форму. Вместе с ним можно не волноваться о том, что в определенное время нужно будет посещать спортивный зал и вместе с тренером составлять программу тренировок.
Возможности приложения
Безусловно, спортивное и подтянутое тело вызывает восхищение и, вместе с этим, выглядит здоровым и красивым. Данная программа разработана специально для тех, кто желает обзавестись персональным тренером по отжиманиям. В ней имеется большое количество полезных функций, среди которых режим отдыха, сна, прочие напоминания и многое другое.
Этот курс поможет достичь успехов даже тем, кто уже давно забыл, как нужно правильно отжиматься от пола. Это профессиональный мобильный тренер, вместе с которым получится добиться успеха и получить желаемый результат.
С таким полезным и простым приложением будет очень просто работать и непременно получится дойти до своих первых 100 отжиманий. Тренировочный процесс делиться на программы, их здесь насчитывается порядка 11 штук. Постепенно нужно будет выполнять поставленные задачи, и двигаться вперед.
Вместе с персональным мобильным тренером не придется тратить время на занятия в спортивном зале, подстраивать свой рабочий график под расписание тренировок. Приложение позволит отжиматься, находясь дома, в любое удобное для этого время. Кроме того, пользователь сэкономит свои денежные средства, которые мог бы потратить на занятия в фитнес-центрах.
Преимущества приложения
Одним из главных достоинств данной программы считается то, что занятия пользователь сможет провести самостоятельно на профессиональном уровне. Если позволят погодные условия, сделать это можно даже в парке на свежем воздухе. Для его работы не требуется подключение к интернету. При необходимости можно выставить напоминания, и приложение обязательно укажет, когда следует приступить к физическим нагрузкам, а когда лучше отдохнуть.
Специалисты рекомендуют заниматься отжиманиями в комплексе с циклом под названием «Будь сильнее». При комбинировании этих программ все тело станет более подтянутым, приобретет красивый внешний вид и обязательно привлечет внимание окружающих.
Главные преимущества приложения:
- наличие разных программ тренировок;
- перед началом тренировки предлагается вариант разминки, после ее окончания – заминка;
- при неудачной тренировке программу можно изменить;
- выполненные отжимания пользователь просматривает в истории отжиманий.
Перед началом формирования программы пользователь проходит специальный тест. Он помогает определить максимальное количество отжиманий, которые получится выполнить за 1 раз. На основе полученного результата выбирается программа тренировок. Единственный недостаток – наличие рекламного контента.
Скачать программу можно бесплатно на смартфон или планшет, работающий на платформе Андроид. Сделать это можно бесплатно, загрузив из браузера установочный файл в формате APK.
Приложение 100 отжиманий курс тренировок прошло проверку антивирусом VirusTotal. В результате проверки по всем последним сигнатурам заражения файлов не выявлено.
Как установить 100 отжиманий курс тренировок
- Скачайте APK-файл приложения с сайта apkshki.com.
- Найдите загруженный файл. Вы можете найти его в шторке уведомлений или в папке 'Download' с помощью любого файлового менеджера.
- Если файл скачался в расширение .bin (ошибка WebView на Android 11), переименуйте его в .apk с помощью любого файлового менеджера или попробуйте загрузить файл другим браузером, например, Chrome.
- Запустите установку. Нажмите на скачанный файл, чтобы начать установку
- Разрешите установку из неизвестных источников. Если вы впервые устанавливаете 100 отжиманий курс тренировок не из Google Play, перейдите в настройки безопасности вашего устройства и разрешите установку из неизвестных источников.
- Обойдите защиту Google Play. Если Google Play защита блокирует установку файла, нажмите 'Подробнее' → 'Все равно установить' → 'OK', чтобы продолжить..
- Завершите установку: Следуйте инструкциям установщика, чтобы завершить процесс установки.
Как обновить 100 отжиманий курс тренировок
- Скачайте новую версию приложения с сайта apkshki.com.
- Найдите загруженный файл и нажмите на него, чтобы начать установку.
- Установите поверх старой версии. Нет необходимости удалять предыдущую версию.
- Избегайте конфликта подписей. Если предыдущая версия была загружена не с apkshki.com, возможно появление сообщения 'Приложение не установлено'. В этом случае удалите старую версию и установите новую.
- Перезапустите приложениe 100 отжиманий курс тренировок после обновления.
Отзывы о 100 отжиманий курс тренировок
Эрадж Рахматов
Это отличный приложения после 10 дней я научился делать 100 отжиманий. Спасибо что предложили это приложение для меня . Я вас очень благодарю.
Очень хорошее приложение, занимаюсь по нему 3 месяца, виден результат, особенно увеличились в размере грудные мышцы
Требует гугл сервисы, раньше этого не было. Это недопустимо если они только не жизненно важны. А здесь они жизненно необходими что бы посчитать отжимания? Приложение на помойку или на доработку
Лев Карданов
Как то с помощью этого приложения поднял себе с 30 до 45 отжиманий за 2 недели. Потом забросил и вот решил снова попробовать. Можно, конечно, и без него заниматься, но с ним очень удобно - есть напоминания, разминка и заминка - все под контролем, даже если сам забыл упражнения. Можно выбрать свой уровень. Просто и удобно, что ещё нужно?
Реально работает! Нагрузка постепенно нарастает, успевают окрепнуть связки.
Отличное приложение, простое, тренировка разбита на подходы и перерывы с таймером. За полтора месяца кол-во отжиманий возросло с 28 до 45, продолжаем)
Артём Петров
Ну что можно сказать про это приложения. Довольно неплохо. Удобно в использовании, ничего лишнего( реклама если только ). За месяц использования не было замечено минусов. Единственный, это реклама в конце занятия, но это мелочь.
В целом на минималке приложение будет мотивироть просыпаться по утрам и делать зарядку. Если делать, то буде результат
Все нравится. Очень благодарен разработчикам за данное приложение спасибо большое! Хотелось бы чтобы в приложение была история отжиманий за каждый день. Это очень меня мотивирует. СПАСИБО ВАМ!!!)
Алексей Петров
Ставлю пять звёзд, все хорошо, но очень много рекламы. Я понимаю что вы на ней зарабатываете, но в таком количестве это перебор.
Rashad Gafarov
Приложение супер, занимаюсь по нему 8 месяцев, правда застрял на уровне 31-35 отжиманий, тяжеловато пока переходить на следующей этап, хотя максимально выжимаю 60 раз. Общее количество за весь период сделано 29802 раза.
Максим Митюшкин
Приложение отличное, но уже в течении 12 тренировок отжимаюсь одно и тоже кол-во раз, как это исправить? Это не ошибка??
Приложение отличное только ненадо врать и привышать свои силы скоко вы максимум отжимайтесь столько и ставте я отжимался всего 20 раз закончил 1 неделю тренеровок делаю почти 30 если продолжать до 100 недалеко только делайте отжимания правиль вы делайте это не для когото а для вашего здоровья) Так же премиум версия недорогая взял сразу можно смотреть рейтинг и отключение рекламы полезно и недорого
Артём Богач
Норм, результат реально есть. Было 23 раза через пару месяцев стало 40 раз с учётом того что были перерывы.
Хорошо. Бывает трудно себя заставить, а так включил программу и музычку и ковыряешь. Ставьте себе. Норм сделана.
Запрос обновления приложения
Добавил Денис Рубинов
Версия: 2.9.3
Размер: 12.3 MB
Обновлено: 21.07.2020
Разработчик: ShvagerFM
Возрастные ограничения: Для всех
Разрешения:
Скачали в Google Play: 4351529
Категория: Здоровье и фитнес
Опубликовать комментарий
Чтобы оставить комментарий, войдите через соцсеть:
Или оставьте анонимный комментарий. Отзыв будет отправлен на модерацию.