Headspace

Headspace – это специальное приложение для сна и медитации, доступное каждому пользователю устройств на базе Андроид.

Плюсы и особенности приложения

Сон очень важен для нашего организма. Чтобы спать долго и видеть только прекрасные сновидения, можно воспользоваться приложением для сна и медитации – Headspace. Оно предложит изучение навыков медитации, которым достаточно уделять внимание всего по несколько минут в день. Однако в случае регулярного их выполнения каждый заметит, насколько глубоким и спокойным стал его сон.

Под медитацией понимаются упражнения на внимательность и концентрацию, с помощью которых ум должен успокоиться и сконцентрироваться. Но его также можно использовать для расширения сознания. Желаемые состояния сознания, в зависимости от традиции, описываются по-разному и часто с такими терминами или фразами, как тишина, пустота, единство с телом и разумом, пребывание здесь и сейчас или отсутствие мыслей.

С помощью Headspace можно освоить несложные, но эффективные навыки медитации. Можно будет медитировать в любом месте и в любое время – как только для этого появится возможность и желание.

Каждый может прямо сейчас скачать Headspace – и получить проводника осознанности в своей повседневной жизни. Изучайте медитационные навыки вместе с экспертами мирового уровня. Предлагается подобрать индивидуально набор тех инструментов, которые оказываются наиболее эффективными именно в вашем случае.

Что еще делает это приложение для медитации и сна Headspace?

Можно сказать, что оно не только учит осознанной медитации, но и жить более осознанно и счастливо. Голова освободится от посторонних мыслей, человек фокусируется только на самом главном в своей жизни. Даже если у вас нет ровным счетом никакого опыта в медитации, с помощью Headspace можно освоить базовые навыки буквально в считанные часы.

Режим Sleep by Headspace предлагает прослушивание расслабляющей музыки. Она поможет и быстро уснуть, и погрузиться в глубокий медитационный процесс.

Headspace предлагает бесплатно изучить курсы:

• Для снятия тревожного состояния и освобождения разума от стрессовых мыслей;
• Для быстрого и глубокого засыпания, а также бодрого пробуждения без тревоги и беспокойства за предстоящий день;
• По повышению продуктивности в работе – чтобы иметь возможность грамотно расстановить приоритеты, сфокусироваться на главном, творчески подойти к решению тех или иных задач;
• По спортивной медитации – во время выполнения физических упражнений – будь то йога или фитнес, утренние пробежки и т.д.;
• По укреплению физического здоровья и даже борьбе с болью;
• Для учащихся – чтобы можно было лучше сконцентрироваться на освоении новых знаний и не отвлекаться во время обучения.

Как видно, самых разных плюсов у приложения действительно много. Все упражнения и программы подобраны в четкой последовательности, по выверенным методикам.

Тысячи пользователей уже сделали свой выбор в пользу данного приложения. Почему бы не последовать их примеру?

Headspace: Mindful Meditation на APKshki.com скачали 57 раз. Headspace: Mindful Meditation распространяется бесплатно в расширении apk.

Все приложения и игры на нашем сайте проходят обязательную проверку антивирусом с последними сигнатурами.