Добавил: Илья Макаров
Версия: 1.2.12
Размер: 17.6 MB
Обновлено: 24.06.2025
Разработчик: Leap Fitness Group
Возрастные ограничения: Для всех
Разрешения: 7
Скачали в Google Play: 10697211
Категория: Здоровье и фитнес
Описание
Домашняя Тренировка с Гантелями — это огромная библиотека упражнений и тренировок. Оно может похвастаться более чем 1700 упражнениями, дополненными пошаговыми фотографиями и видео- и аудио инструкциями, которые помогут вам правильно выполнять упражнения. Если вы когда-нибудь устали выполнять одни и те же старые упражнения снова и снова, Домашняя Тренировка с Гантелями может помочь вам найти замену, которая прорабатывает те же группы мышц, чтобы добавить разнообразия.
Он также позволяет вам отслеживать свои подходы и повторения, чтобы вы могли видеть, как вы со временем становитесь лучше. Премиум-план также включает тренировки, которые адаптированы к вашему оборудованию, опыту и целям фитнеса, поэтому, если вы новичок, желающий похудеть только с гантелями, он может подбодрить вам рутину. Это исключительно полезная база данных. Домашняя Тренировка с Гантелями позволяет записывать свой вес и количество повторений, а также отсчитывать периоды отдыха, позволяя вам не сбиться с пути.
Эти данные могут помочь вам отслеживать ваш прогресс - вы можете увидеть, не перегружаете ли вы одну часть своего тела, насколько вы близки к своим целевым весам и как вы продвигались от одной точки к другой, с ее отчетом о ваших данные тренировки. Домашняя Тренировка с Гантелями позволяет видеть, какие тренировки с гантелями делают больше всего для достижения всех тренировочных целей. Это простое приложение, которое содержит базовые программы для таких групп мышц, как грудь и трицепс, спина и бицепс и т.д. Все тренировки - это тренировки с гантелями, и в качестве учебного пособия используется анимированная графика.
В приложении также есть тренер, который позволяет настраивать такие параметры, как количество подходов, выделенное время и отдых между каждым раундом упражнений. Кроме того, вы также можете создать собственную программу тренировок, если хотите получить больший контроль. Он предлагает вам добавить доступные упражнения к вашей индивидуальной тренировке, которые классифицируются в соответствии с группами мышц.
Особенности приложения:
- Вы можете включить уведомление для напоминаний о тренировках в меню настроек.
- Приложение просто и не забрасывает вас большим количеством информации, поэтому подходит для начинающих.
- Программы тренировок ограничены, но их легко понять и выполнить.
- Индивидуальная программа тренировки позволяет вам разнообразить свой режим тренировки.
Планы тренировок также предоставляются в зависимости от вашего опыта и текущего уровня физической подготовки. Эти параметры определяются при первом входе в приложение. Кроме того, вы также можете отредактировать план тренировки, включив в него упражнения, которые вы хотите выполнить. Вы найдете хорошее описание и изображение в формате gif для каждого упражнения, но вам нужно будет получить версию ELITE, чтобы получить доступ к видеоурокам.
У приложения также есть большое количество вариаций. Вы можете просто использовать кнопку воспроизведения в случайном порядке в каждой категории, чтобы получить новый набор упражнений. Таким образом, вы можете изменить режим тренировок через определенные недели или месяцы.
Приложение Тренировка с Гантелями прошло проверку антивирусом VirusTotal. В результате проверки по всем последним сигнатурам заражения файлов не выявлено.
Как установить Тренировка с Гантелями
- Скачайте APK-файл приложения с сайта apkshki.com.
- Найдите загруженный файл. Вы можете найти его в шторке уведомлений или в папке 'Download' с помощью любого файлового менеджера.
- Если файл скачался в расширение .bin (ошибка WebView на Android 11), переименуйте его в .apk с помощью любого файлового менеджера или попробуйте загрузить файл другим браузером, например, Chrome.
- Запустите установку. Нажмите на скачанный файл, чтобы начать установку
- Разрешите установку из неизвестных источников. Если вы впервые устанавливаете Тренировка с Гантелями не из Google Play, перейдите в настройки безопасности вашего устройства и разрешите установку из неизвестных источников.
- Обойдите защиту Google Play. Если Google Play защита блокирует установку файла, нажмите 'Подробнее' → 'Все равно установить' → 'OK', чтобы продолжить..
- Завершите установку: Следуйте инструкциям установщика, чтобы завершить процесс установки.
Как обновить Тренировка с Гантелями
- Скачайте новую версию приложения с сайта apkshki.com.
- Найдите загруженный файл и нажмите на него, чтобы начать установку.
- Установите поверх старой версии. Нет необходимости удалять предыдущую версию.
- Избегайте конфликта подписей. Если предыдущая версия была загружена не с apkshki.com, возможно появление сообщения 'Приложение не установлено'. В этом случае удалите старую версию и установите новую.
- Перезапустите приложениe Тренировка с Гантелями после обновления.
Пресс за 30 дней - 6 Кубиков
Здоровье и фитнес
Фитнес для женщин: тренировки
Здоровье и фитнес
Тренировки для Дома
Здоровье и фитнес
Овуляция и Календарь месячных
Здоровье и фитнес
Тренировки для рук
Здоровье и фитнес
Шагомер - Cчётчик Шагов ,Mstep
Здоровье и фитнес
Убрать жир с живота за 30 дней
Здоровье и фитнес
Фильтр Синего Света
Здоровье и фитнес
Запрос обновления приложения
Добавил Илья Макаров
Версия: 1.2.12
Размер: 17.6 MB
Обновлено: 24.06.2025
Разработчик: Leap Fitness Group
Возрастные ограничения: Для всех
Разрешения:
Скачали в Google Play: 10697211
Категория: Здоровье и фитнес
Отзывы о Тренировка с Гантелями
очень советую
сегодня начну первую тренировку думаю результат будет хороший
это опасно для новичков если гантель упадёт на глаз тогда станешь слепойем и зделаешь операцию
Хорошее приложение, особенно если есть нужный инвентарь для тренировок. Приложение не напрягает слишком быстрым увеличением подходов, после тренировок не болят мышцы, но чувствуется их воздействие на тело.
только скачал, вроде норм.
все хорошо
Пользуюсь и в целом доволен, но очень плохо синхронизированы видео упражнений со счётом диктора, и это реально мешает. На видео другое количество упражнений, а диктор часто говорит не в такт. Это системный дефект, а не проблема гаджета. рекомендованные разработчиком меры ничего не изменили. просто покажите вашу тренировку музыканту, или сами посмотрите её внимательно на предмет ритма. это безусловный минут для тех, кто чувствует ритм.
нечего не поменялось хотя брал 10 кг и делал в течении 30 дней не халтура и выжымался по полной но как не мог поднять 40 кг так и не могу
очень круто заниматься много разных упражнений просто круто пожалуйста скачайте это преложения
супер
Отличное приложение! Хорошая треня в домашних условиях с гантелями из расчёта разного уровня подготовки. Самое главное, напоминает о воде!
Отличное приложение, только сделайте, пожалуйста, возможность изменять время упражнений, особенно при растяжке хотелось бы подольше держать каждое упражнение. А так удобно, результативно, наглядно, спасибо.
Не хватает сортировки упражнений под себя.(изменение порядка выполнения). Также очень хотелось бы увидеть конструктор тренировок. Чтобы самому набрасать себе упражнений из списка.
Очень помогает (Не накрученый комент) чевствую себя хорошо после 1 тренировки
Это реально действует и уменя за 15 дней уже 4 кубика и каменые руки главное всё делать правильно
Опубликовать комментарий
Чтобы оставить комментарий, войдите через соцсеть:
Или оставьте анонимный комментарий. Отзыв будет отправлен на модерацию.
Опубликовать комментарий
Чтобы оставить комментарий, войдите через соцсеть:
Или оставьте анонимный комментарий. Отзыв будет отправлен на модерацию.